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几场雨之后艳阳高照，潍坊的天气开启了“桑拿模式”，按说夏天应该是呼吸病尤其是老慢支、慢阻肺以及哮喘患者的“病情缓解黄金时间”，但是病房里憋喘加重的患者却着实不少，门诊上年轻人发高烧的一个接着一个，这究竟是怎么回事呢？

这还要从目前我们潍坊地区夏天气候的特点说起。夏天的气候特点主要是炎热、潮湿。这两种气候如果过了头，就成了致病因素了，所谓“过犹不及”，也就是中医讲的外感病因“风、寒、暑、湿、燥、火”中的暑邪和湿邪，而肺为娇脏，外界环境的变化首先会体现在呼吸系统，在这样的天气里，潮湿会导致气压偏低，空气中的氧分压下降，许多气管不好的老年人或者哮喘患者就会觉得胸闷，气短，严重的会出现憋喘发作或者加重。而许多年轻人会感觉热的无所适从，纷纷利用电风扇、空调等现代化武器防暑降温，这本无可厚非，但是如果风扇吹的时间过长，就会导致轻则感冒，重则出现关节疼痛、口眼歪斜等“风邪入络”的情况。同样，如果空调温度设置太低，从炎热潮湿的室外一进入凉爽的室内，就会感觉一股寒气袭人，时间一长，有可能出现感冒，所以夏天的感冒，并不一定全是“风热感冒、暑湿感冒”，还有可能是“风寒感冒。”出现恶寒、发热，周身疼痛、脉浮紧等“太阳伤寒”症状。

那么问题来了，我们应该如何在夏季防范呼吸系统疾病呢？

第一：调节情绪，适应气候。

《黄帝内经》中说：虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？气候变化是大自然的规律，天气潮湿、炎热是我们北方夏天常见的情况，我们自身有着较为强大的调节能力，出汗本身就是一种降温调节。中医认为，天气炎热，人体腠理开启，一定程度的出汗也是驱邪外出的“妙方”。也正是基于这个理论，才有了“冬病夏治”一说。而强行不让自己出汗，并不是一种可取的生活方式。理解了这一点，心平气和的度过一个夏天才是“顺应天时”的做法。

第二：注意生活调摄

勿贪凉，多饮水，注意休息。有的人恨不能在空调屋子里待着不出去，越凉越好。殊不知，风寒之邪正是在不知不觉中侵袭人体。尤其是在熬夜的年轻人，熬夜消耗人体正气，抵抗力下降，风寒之邪特别容易侵袭。如此就会出现夏季风寒感冒的“怪事”。有科学家研究表明，其实并不一定是绝对的低温才是寒邪，短时间内的温差更是寒邪。多饮水当然是针对出汗而言。

第三：量力而行，错时运动。

生命在于运动，所言非虚，但是一定要适度运动，否则则有中暑的可能。许多环卫工人就是在太阳直射的情况下，在炎热潮湿的环境中出现中暑，所以补充水分、防温降暑是必须的，早晨早起适度锻炼是比较可取的锻炼方式。

第四：注意饮食，顾护肺胃。

夏季因饮食不洁、或者暴饮暴食导致胃肠负担增大，出现胃肠道感染的情况比比皆是。但是很少有人知道，寒凉的食物同样会导致呼吸道负担增加。《黄帝内经》所言：形寒饮冷则伤肺。因为肺经起源于腹部，向下联络大肠，回过来沿着胃的上口贯穿 膈肌，入属肺脏。寒凉的饮食进入胃肠后，寒邪会循肺经损害呼吸系统，出现咳嗽，憋喘等症状。所以建议不要直接使用冰冻饮料或者食物，而应该放至与人体温差不大的时候再进食，这也是夏季养生的重要方法。

总之，“肺为娇脏”，在炎热的夏季，我们应该多方位的去保护我们的肺脏，使之免于病邪之苦。